聽說大家的“相親相愛一家人”家族群里，都有長輩們轉(zhuǎn)發(fā)的各種養(yǎng)生科普文章，其中關于喝水的謠言就層出不窮。水是生活中必不可少的生命之源，為了避免大家深陷“健康喝水疑云”，我們將一一分辨這些謠言的真假！

反復燒開的水喝了會致癌？

有人說：重復燒開的“千滾水”不能喝，水中亞硝酸鹽超標，致癌的風險也更高。雖然自來水中含有硝酸鹽，反復燒開后會導致轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，但這個劑量是有限的。已有實驗室測定明確顯示： 即使是燒開了20多次，白開水中亞硝酸鹽的含量亞硝酸鹽遠達不到日常的 3%。因此，對于燒過好幾次的水我們可以放心喝，無需擔心致癌問題。

隔夜水不能喝嗎？

相信大家都會疑惑，為什么早上燒開的水放到晚上能喝，但晚上燒的水到了第二天就不能喝了？當然能喝！在謠傳的偽科學里，隔夜水和千滾水一樣都含有亞硝酸鹽，長久喝會致癌。但實驗同樣證明，隔夜水里的亞硝酸鹽含量甚微，沒有致癌的風險。當然，如果水燒開了長時間沒裝進密封的容器里，容易繁殖細菌和落入灰塵，這種時候就不建議大家喝了。

自來水燒開后有水垢不能喝？

家里長期燒自來水喝，久而久之電水壺里會產(chǎn)生水垢，有人認為長期喝含水垢的水會得結石。但其實，水垢的生成與水的硬度有關，我們?nèi)粘５娘嬘盟畷?jīng)過供水部門和衛(wèi)生部門例行檢測，水質(zhì)有一定保障，不必過于擔心。至于結石出現(xiàn)的原因，歸根結底是人體代謝平衡失調(diào)造成的，日常喝水太少、過多進食脂肪含量高和嘌呤高的食物也會患上結石病，與水垢并沒有太大的關系。

飲水機里的水容易產(chǎn)生細菌？

為了方便快捷，許多家庭和辦公室都采用“飲水機+桶裝水”的飲水方式，但隨著健康飲水意識增強，人們開始思慮飲水機會不會也產(chǎn)生喝水健康問題？飲水機長時間使用，內(nèi)部可能滋生細菌，如果長期不清理，的確會存在安全風險。因此，家里使用飲水機需要定時清潔，以免病從口入。

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